Дышать. Двигаться. Звучать

Как вам живётся в вашем теле прямо сейчас? Удобно ли? Приятно? Мы редко смотрим на себя с этой стороны, чаще требуя от тела выносливости. Мы привыкаем к тому, что спина начинает ныть после пары часов в кресле, долго ворочаемся перед сном, не находя удобного положения, а ходьба превращается просто в способ перемещения, лишая нас радости движения. На самом деле наш мозг со временем просто отправляет «в архив» неиспользуемые двигательные паттерны, из-за чего тело теряет лёгкость и свободу.

Хорошая новость — эти файлы можно разбудить. На четырёх уроках по методу Анат Баниэль мы будем мягко исследовать себя без напряжения и оценок. Мы найдем то, что мешает двигаться легче, и вернем ощущение «мне хорошо внутри себя», чтобы тело снова стало комфортным домом, в котором приятно жить.

Ведущий:
Ганна Лякина — сертифицированный практик метода американского реабилитолога, клинического психолога Анат Баниэль

Длительность события — 1 час

Встреча проходит в окружении природы (в случае непогоды — в Малом зале МФК «Романтик»). Пожалуйста, возьмите с собой гимнастический коврик или плед.

Фестиваль реализуется при поддержке Президентского фонда культурных инициатив